Blog

Fejleszd az önismeretedet, hogy javíthass az életed bármely területén, az életminőségeden és a kapcsolataidon

Melyik téma érdekel?

JoMO, avagy a kimaradás öröme

A JoMO egyértelmű állást foglal az okos eszközök háttérbeszorítását és a valódi világ és kapcsolódások megtapasztalását illetően. Hangsúlyt helyez az offline élet fontosságára, a pozitív időtöltésre és az önfejlesztési- és pihenési lehetőségekre.

Erősségeink térképe: hogyan vezetnek a karaktererősségek a kiteljesedéshez?

Fedezd fel karaktererősségeid valódi erejét! Tudatosság, boldogság és kiteljesedés a VIA kérdőív segítségével – íme egy gyakorlatias útmutató önmagadhoz.

Mindfulness: a jelen ereje

Fedezd fel a mindfulness erejét! Ismerd meg az észlelés, defúzió és a tudatos jelenlét alapjait, és tanuld meg, hogyan kapcsolódj újra saját magadhoz és környezetedhez.

Betegszerep és betegségtudat — avagy mit jelent mentális szempontból együtt élni egy betegséggel?

A társadalmi nyomás súlya: hogyan küzdj meg a szorongással?

A társadalmi nyomás és a megfelelési kényszer rengeteg ember életét befolyásolja. Miért érezzük úgy, hogy állandóan elvárásoknak kell megfelelnünk? Hogyan kezelhetjük a szorongást és találhatunk rá a saját utunkra? Fedezd fel a megoldásokat!

Nem minden az, aminek látszik — a magasan funkcionáló szorongók világa

A magasan funkcionáló szorongás láthatatlanul van jelen: kívülről siker, belül állandó feszültség. Ismerd fel a tüneteket, értsd meg az okokat, és találj rájuk megoldást!