Légy végre a saját életed boldog és kiegyensúlyozott főszereplője!
Gondoltál már arra, hogy milyen lenne az élet, ha nem lenne rajtad ennyi teher*?
* Spoiler: a legtöbb terhet te magad rakod a saját válladra.
Ne aggódj, nem te rontod el!
A nagy motivációs guruk nem mutatják meg az utat, nem adnak magyarázatot.
Én viszont abban is szeretnék segíteni, hogy megértsd, mi MIÉRT történik, ahelyett, hogy önmagadat hibáztatnád.
Nincs veled abszolút semmi baj! Csak eddig hiányzott a tudás és nem voltak a kezedben eszközök.
Amit érzel, természetes
Ugye, ismerős a szituáció, amikor arra gondolsz…
….. értem én, hogy a féltékenység csak tükör önmagamhoz, DE HOGYAN VÁLTOZZAK?
….. rendben van, hogy dolgoznom kell a perfekcionizmusomon, DE MÉGIS HOGYAN?
….. szeretnék pozitívabban gondolkodni és nem félni folyton a jövőtől, DE HOGYAN KEZDJEM?
….. jó lenne, ha ki tudnék állni magamdért a családi-, és/vagy párkapcsolatomban, DE HOGYAN TEGYEM?
….. akarok haladni az életben, DE HOGYAN FOGJAK HOZZÁ?
Sorolhatnám napestig.
(De nem akarlak lehozni az életről.)
…még jobban
A kulcs a HOGYAN, a megoldásért pedig a lehető legjobb helyen vagy.
Sokféle kihívással kerestek már meg, de...
Az volt a tapasztalatom az évek során, hogy a változatos problémák ellenére a terápiás folyamat mindenkinél nagyon hasonló volt.
A konzultációk nagy része, az első 10-15 alkalom csak pszichoedukáció volt a kliensekkel, amikor lefektettük az alapokat. Megtanítottam
- felismerni az érzéseiket
- megkülönböztetni a gondolataikat az érzéseiktől
- felismerni a sémáikat
Mindezek szükségesek voltak ahhoz, hogy egyáltalán el tudjunk kezdeni dolgozni (és ki tudja fejezni az érzelmeit).
Az igazság az, hogy ennek a munkának a nagy részét megfelelő útmutatókkal egyedül is meg tudja ugrani BÁRKI.
És akkor rájöttem.
Nem azért lettem pszichológus, hogy csak a szerencsés kiválasztottak életére lehessek pozitív hatással.
A küldetésem:
Szeretnék minél több embernek segíteni az önismeret és tudatosság útján, hogy növeljem a boldog felnőttek számát.
A vezetőd az úton:
Fuller Bianka vagyok, pszichológus, pszichoedukátor
Önismereti és szorongás oldó pszichoedukációt és támogatást nyújtok fiatal felnőtteknek.
Az utam elején a praxisom mellett gondolatokat és tippeket akartam csak megosztani a közönségemmel önismerettel, pszichológiával kapcsolatosan.
Egyre többen kapcsolódtak a mondanivalómhoz és mára már rengeteg előadást tartok a témában, sokféle megjelenésen vagyok túl és különböző szakmai együttműködések keretén belül tudom tömegeknek eljuttatni az üzenetemet.
Mottóm: “A legjobb projekt, amin valaha dolgozni fogsz, az Te magad vagy.” (Sonny Franco)
Munkásságom számokban:
Munkásságom számokban:
Szakmai utam mérföldkövei
Mentális egészséggel foglalkozó szakemberként kiemelten fontosnak tartom a megfelelő képesítések és végzettségek meglétét, illetve a folyamatos továbbképzést, a tudásom naprakészen tartását.
Így tudok a legfelelősségtudatosabban segíteni a klienseimnek és tanulóimnak egyaránt.
(*A hosszú listával nem szerettem volna az értékes figyelmedet pazarolni, de a lenyitható sorokra kattintva elolvashatod őket.)
Iskolai végzettségek
2017-2019 Pszichológia mesterképzés (MA) – Budapesti Műszaki- és Gazdaságtudományi Egyetem
2013-2017 Pszichológia alapképzés (BA) – Pécsi Tudományegyetem
Módszerspecifikus képzések
2022-folyamatban Sémakonzultáns – Magyar Sématerápiás Egyesület
2020 – 2023 Kognitív viselkedésterápiás konzultáns – Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület
2020 Integratív Hipnoterapeuta Módszerspecifikus képzés – Dr. Daubner Béla Kiképző Pszichoterapeuta, szupervízor. Integratív Pszichoterápiás Egyesület módszerspecifikus integratív hipnoterapeuta képzés.
Egyéb képzések
2020 MBCT Mindfullness Alapú Kognitív Terápia (sajátélmény) – Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület
2020 OH kártya instruktor – Németh Lóránd, klinikai szakpszichológus, tréner
2020 WÉK Stresszkezelési tréning (sajátélmény) – Williams Életkészségek Program
2019 Tréner képzés – Magyar Pszichológus Trénerek Egyesülete. Balogh Péter, tanácsadó szakpszichológus, tréner
Önismereti tevékenységek
2023-jelenleg Pszichodinamikus pszichoterápiás önismeret – Brédáné Kis Gabriella pszichológus, pszichoterapeuta
2020 – 2022 Pszichoanalítikus pszichoterápiás önismeret – Lőrik Dóra, pszichoterapeuta, Magyar Pszichoanalítikus Egyesület
2020 – 2022 Pszichodráma – 150 óra csoportos önismeret – Dr Rapcsányi Éva, pszichiáter, kiképző pszichodráma pszichoterapeuta, szupervizor, Magyar Pszichodráma Egyesület tanulmányi bizottságának elnöke
milyen velem dolgozni?
Nem vagyok egy elefántcsonttoronyban ülő szakember, viszont ehhez a 4 alapértékhez ragaszkodom:
01
Empátia
Ítélkezésmentesen fordulok hozzád, együttérzek azzal, amiben benne vagy éppen.
02
Kedvesség
Barátságos és nyitott vagyok mindenkivel, mert ezáltal tudjuk erősíteni egymást.
03
Közösség
Kapcsolatokban formálódunk leginkább, a kapcsolódás adja a legtöbbet az ember életében.
04
Tudatosság
Tudatosság nélkül nincsen önazonosság és belső biztonság, sem felelősségvállalás.
Ha ezek számodra is fontosak, akkor biztos vagyok benne, hogy jó helyen vagy itt nálam!
Mindannyiunknak szükségünk van segítségre
Kikkel fogsz még találkozni? A csapat tagjai
Gáncsos Nikolett
Jobbkezem, a csodatévő csodanő
Niki az asszisztensem, aki terelgeti az ÉnTervező Közösség elakadt tagjait és aki segít bármilyen kérdés esetén. Mindent IS megold, és tutira a legkedvesebb ügyfélszolgálatos!
Fuller
Rebeka
Az ÉnTervező Határidőnapló alapítótársa
Ő az én kedves tesóm, akivel együtt találtuk ki egy kockás papíron a határidőnaplót. Rebeka végzi a menedzselési és marketing feladatokat, a szakmai részt pedig én viszem tovább.
Tóth
Laura
Lelkes szakmai segítségem
Laura egy tündéri pszichológus, aki az én felügyeletem alatt segíti az ÉnTervező Klub tagokat, emellett nagyszerű szakmai tartalmakat és segédanyagokat állít össze a tananyagokhoz.
Gór
Dóra
Egyetemi csoporttársból lett szakmai segítőm
Dóri felnőttekkel dolgozó klinikai szakpszichológus, aki segíti az Éntervező Klub tagjait szakmai tartalmakkal, feladatokkal, relaxációs technikákkal és mentoring alkalmakkal, illetve igény esetén egyéni terápiás esetvezetéssel.
Ember a szakember mögött
4 dolog, amit biztosan nem tudtál rólam:
01
Nagyon szeretem az extrém sportokat. Autóversenyzés, snowboard, via ferrata, canyoning és a lista folyamatosan bővül.
02
Hatalmas papagáj fanatikus vagyok, van is több papagájom.
03
Nagyon kétbalkezes vagyok, rendszeresen leejtek, összetörök dolgokat, amiket magam már képes vagyok humorral kezelni, a környezetem kevésbé.
04
Az egyetem alatt Spanyolországban dolgoztam nyaranta, azóta is a spanyol nyelv és kultúra szerelmese vagyok.
