6.000+ eladott példány
Önismeret a mindennapjaidba építve az ÉnTervező Határidőnaplóval
Készen állsz egy éven belül magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá válni?
Hasznodra lesz ez a határidőnapló, ha
a mindennapok sodrásában gyakran érzed, hogy nehéz kapaszkodókat találni önmagadban, harmóniát teremteni az életedben
tudod, hogy min szeretnél változtatni, de nem tudod, hogyan indulj el ezen az úton
teljesen elveszettnek érzed magad és bizonytalan vagy, egyáltalán hol kellene kezdened
szükséged van egy rendszerre és szakmai útmutatásra, hogy tudd, milyen lépéseket kell megtenned
eddig hiányzott a “hogyan?” és keresel egy gyakorlatias eszköztárat a különböző kihívásaidra
szükséged van változásra, vagy éppen arra, hogy biztos légy abban, hogy a megfelelő úton haladsz
4 hónapja vezetem. Jó visszalapozni és érezni a változást
Tetszik, hogy minden hónapban más terület kerül előtérbe. Jó visszalapozni és érezni a változást, miközben segít magamat szeretve megérteni, elfogadni és támogatni. Köszönöm!
Mitől egyedülálló?
Határidőnapló ÉS önismereti gyakorlatok egyetlen kötetben
A 25-35 éves korosztály hatékony társa az önismeret, önbecsülés és önszeretet gyakorlásában. Számolj le a szorongással, megfelelési kényszerrel és önbizalomhiánnyal 365 napon belül.
Amellett, hogy normál határidőnaplóként is használhatod, önmagadhoz is közelebb kerülhetsz.
Nem kell többé hatféle füzetet fenntartanod a különböző célokra, mert itt egyben mindent megtalálsz:
Általános határidőnaplós lapok
- havi tervező
- heti tervező
- jegyzetlapok
- célok követése
- szokáskövetés
- hangulatkövetés
Tematikus önismereti lapok
- a havi téma leírása
- kapcsolódó feladatok és gyakorlatok
- QR kóddal elérhető bónusz tananyagok a tanulói online felületen
Ha amúgy is vezeted a teendőidet, innen már csak egyet kell lapozni, hogy a heti önismereti feladattal is foglalkozz.
Mi vár rád az egy év során?
Önismereti rendszer egymásra épülő témákkal
Helyetted nem végzi el a munkát, ellenben hatékony támogatás a régóta fennálló elakadásaid, tudattalan működéseid és bizonytalanságaid felismerésében, megértésében és kezelésében.
- 4 önismereti témakör
- 12 egymásra épülő téma
- 52 + 3 gyakorlatias feladat
Hogyan képzeld el a feladatokat?
- A feladatok változatosak. Vannak közöttük szituációs gyakorlatok, különféle eszközök, vezetett kérdések, elmélyülősek, stb.
- A heti feladatok gyakran egymásra épülnek, így érdemes sorban haladnod
- A feladatok a heti tervező mellett kaptak helyet, hogy mindig szem előtt legyenek.
Hogyan segítenek boldogabb életet teremteni az egyes témák?
Úgy dolgoztam ki az egyes témákat, hogy sorban haladva, egymásra építkezve megismered a saját működésedet, megérted a mögöttes okokat és a kapott eszközökkel képes leszel változtatni.
1. Önszabályozás
- érzelmek
- szorongás
- nehézségek
Az első negyedévben a stabilizálásra, az alapok lefektetésére koncentrálunk. Olyan készségeket sajátíthatsz el, amik segítségével képessé válsz érzelmeidet szabályozni, gondolataidat felismerni és szembenézni a nehézségekkel.
2. Önmagam
- belső erő
- öngondoskodás
- önszeretet
Fontos témák arról, hogyan viszonyulsz önagadhoz. Ebben a negyedévben olyan viselkedésmintákat és gondolkodásmódokat alakíthatsz ki, amik segítenek közelebb kerülni Önmagadhoz.